Позвоночник, суставы, сухожилия и хрящи человека имеют определенный «срок службы». Как рассказал в эфире радио Sputnik заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин, наиболее распространенный возраст появления первых проблем с позвоночником — после 35 лет.
В возрасте 35-45 лет у человека впервые проявляются многие проблемы со здоровьем: ухудшается кровообращение, нарушается обмен веществ, накапливаются токсины. Чтобы продлить срок службы позвоночника важно грамотно распределять нагрузку на работе. Если она сидячая, важно почаще менять позу и каждые 40 минут делать перерыв. Хорошие результаты также дает производственная гимнастика.