Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

14 апреля 2021 08:53
8 2 10 1
   показов новости  1053

Врач рассказала пожилым россиянам, как готовиться к дачному сезону

Время, оставшееся до начала садово-огородных работ необходимо использовать для постепенного увеличения двигательной активности.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Больше двигаться, постепенно наращивая нагрузки, пить больше жидкости и защищаться от яркого весеннего солнца. Такие рекомендации пожилым россиянам дала главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина. Её рекомендации опубликовало РИА Новости.

Врач посоветовала чаще выходить на прогулку. Однако, темп и длительность ходьбы необходимо наращивать постепенно.

Необходимо пить от полутора до двух литров воды в день. Особое внимание питьевому режиму нужно уделять в жаркие дни.

От активного весеннего солнца врач рекомендовала беречься. А дефицит витамина D восполнять добавками.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Как относитесь к аниме?
Наверх