Neva.Today Честные новости Санкт-Петербурга

20 августа 2021 08:19
5 2 10 1
   показов новости  1217   

Врачи рассказали о дневной норме сахара

Норма употребления сахара взрослым человеком составляет до 50 граммов в день, однако Минздрав уже предлагал её понизить.

Читать нас в Яндекс.Новостях

Основными источниками сахара для организма являются сладости, йогурты и подслащенные напитки. Об этом в эфире радио Sputnik напомнила врач Алла Погожева. Продукты данной категории в своем рационе следует ограничивать.

Для взрослого человека норма сахара составляет не более 50 граммов в день. Однако, ранее Минздрав уже предлагал понизить её значение до 22 граммов в день.

Эксперт отметила, что сахар можно заменить полисахаридами. В частности, добавить в рацион больше зерновых, фруктов и овощей.


Гиперссылка на Neva.Today обязательна




Подпишись на рассылку «Невы». Только главное раз в день.

ПОДПИСАТЬСЯ

Обсуждение темы   Вконтакте  Facebook


ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ ПОЖАЛУЙТЕСЬ НА ПРОБЛЕМУ
Вакцинация от коронавируса
Наверх