Примерно 98% всех инфекционных заболеваний в России приходятся на грипп и ОРВИ. При этом вирус гриппа гораздо опаснее. Достоверно определить возбудителя можно лишь лабораторным путем. Отсутствие своевременной диагностики и лечения нередко приводит к тяжелым последствиям. Чаще всего страдают люди с ослабленной иммунной системой, дети и пожилые. Один из способов борьбы с распространением вируса — массовая профилактика.
Как защитить себя и своих детей от ОРВИ? Специалисты клиники «Семейный доктор» перечислили эффективные методы.
Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ
Грипп и ОРВИ проникают в наш организм воздушно-капельным и контактным способом. Самым благоприятным местом для его стремительного размножения являются слизистые оболочки верхних дыхательных путей.
Чем меньше собственная сопротивляемость организма, тем сильнее атакует вирус и тем тяжелее возможные последствия. Неспецифическая профилактика включает:
- Соблюдение личной гигиены. Регулярно мойте руки сами и напоминайте об этом ребенку. Желательно промывать нос теплым соляным раствором 1-2 раза в день. Если ребенок посещает детский сад, объясните ему, что нельзя пить и есть из чужой посуды, облизывать игрушки и трогать лицо грязными руками.
- Соблюдение пищевой гигиены. Промывайте овощи и фрукты перед употреблением в пищу, мясные и рыбные продукты подвергайте термической обработке.
- Правильное питание. Здоровое сбалансированное питание помогает организму справляться с инфекциями. Рацион должен включать достаточное, но не избыточное, количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов.
- Соблюдение режима. Полноценный отдых и устоявшийся режим дня повышают стрессоустойчивость организма.
- Поддержание микроклимата в помещении. Важно регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку. Следить, чтобы влажность составляла 40-60%, температура находилась в пределах 20-22 °С.
- Регулярные физические нагрузки. Приучите себя и ребенка к занятиям физкультурой. Для этого не обязательно посещать спортивный зал. Ходьба, зарядка и активные игры на свежем воздухе помогут снизить вероятность заражения.
- Ограничение контактов с больными. В период эпидемий откажитесь от общественного транспорта, массовых мероприятий и присутствия в людных местах.
Медикаментозная профилактика гриппа и ОРВИ
Профилактика ОРВИ и гриппа лекарственными средствами требует обязательной консультации со специалистом. Регулярный прием препаратов по правильно разработанной схеме повышает сопротивляемость организма и снижает тяжесть последствий. Средства для профилактики гриппа можно поделить на две группы:
- Противовирусные. Они борются с определенным типом вируса и блокируют его размножение после попадания в организм. К сожалению, если вирус уже попал в организм, то их эффективность не всегда достаточно высока. Подбирать противовирусный препарат и назначать схему его приема должен врач.
- Препараты, на основе интерферона и его продуктов. Их действие основано на повышении иммунитета (за счет повышения концентрации интерферонов и стимуляции выработки собственных). В результате снижается восприимчивость клеток к вирусу. Этот тип профилактики также необходимо начинать заранее, а выбор препарата производится с учетом состояния иммунной системы. Особенно это касается детей в возрасте до 3 лет.
Вакцинация
Вакцинация является одним из самых надежных способов обезопасить себя и ребенка от гриппа. По данным Минздрава, количество заболевших гриппом в России за последние 10 лет уменьшилось в 10 раз за счет вакцинации. Так, в 2006 году грипп диагностировали у 355 человек на каждые 100000 населения, а в 2015 году этот показатель составлял 34 человека. И это несмотря на тяжелые 2009 и 2014 годы, когда появление новых штаммов вируса привело к значительному превышению эпидемиологического порога.
Прививки от гриппа делались во всех поликлиниках, выездные бригады медиков посещали крупные предприятия, школы, детские сады. В этом году даже у крупных станций Московского метрополитена позволили организовать пункты вакцинации..
Кампания по вакцинации проводилась до 1 ноября. Это связано с тем, что на формирование иммунитета после прививки требуется в среднем от двух до трех недель. К сожалению, если привиться позднее (в декабре-январе), то защитить свой организм вы уже не успеете.
Что делать при первых признаках гриппа
Если несмотря на все предосторожности, Вы или ваш ребенок почувствовали недомогание, следует немедленно обратиться за помощью. Важно, чтобы в период заболевания пациент находился в покое.
Большое число осложнений связано с неправильным лечением или с отсутствием постельного режима. Самостоятельное посещение поликлиники может привести к ухудшению состояния и тяжелым последствиям. Специалисты клиники «Семейный доктор» рекомендуют вызвать компетентного врача на дом и провести анализ на вирус гриппа A/H1. По его результатам доктор подберет схему лечения. Принимать препараты без назначения специалиста опасно. До прихода врача можно купировать симптомы — дать болеутоляющие и жаропонижающие средства.
