2 октября , 13:28

Почему людям лучше не ужинать слишком поздно

Ученые выяснили, что поздний ужин нежелателен не только для людей с хроническими болезнями, но и здоровым людям. Лучше не есть позже, чем за 3-4 часов до сна. Статью об этом опубликовали в журнале Diabetes Care.

Почему людям лучше не ужинать слишком поздно

Pixabay

В ходе эксперимента выяснилось, что поздний ужин повышал уровень сахара в 3,5 раза, что снижало инсулин.

Кроме того, оказалось, что высокий уровень мелатонина, а также поздний прием пищи мешает выработке инсулина. Из-за этого становится сложнее контролировать уровень глюкозы.

До этого сообщалось, что лабораторные эксперименты с новым коронавирусом NeoCov могут привести к новой пандемии. Об этом заявил вирусолог Павел Волчков.

Новости партнеров