Стало известно, какие продукты богаты пробиотиками

В управлении Роспотребнадзора по Петербургу поделились, в каких продуктах содержится наибольшее количество пробиотиков, полезных для человека живых бактерий. Они положительно сказываются на работе микрофлоры кишечника.

Стало известно, какие продукты богаты пробиотиками

Молоко. Фото: Baltphoto Елена Яковлева

Первым в списке оказался йогурт. Но не все йогурты содержат живые пробиотики, нужно изучать этикетку. В список попал и кефир. Он полезен для костей, желудочно-кишечного тракта, а также способен помочь защитить от некоторых инфекций. Кроме молочных продуктов, пробиотики содержит квашеная капуста и корейское блюдо кимчи. В список также включены соленья и некоторые виды сыра: гауда, моцарелла и чеддер.

Ранее Neva.Today писала, что гастроэнтеролог  перечислил три продукта, разрушающие печень. Один из них – мясо, жирное или жареное. В Instagram он объяснил, что чтобы переварить эти продукты, требуется много желчи.

Новости партнеров