Не секрет, что правильно подобранное питание может позитивно повлиять на качество жизни человека. По мнению доктора медицинских наук Владимира Неронова, рацион должен быть разнообразным, легким и сбалансированным.

Фото: pxhere
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) и доктор медицинских наук Владимир Неронов заявил, что употреблять продукты лучше всего в отварном, тушеном или запеченном виде. Об этом сообщает РИАМО.
Врач также считает, что продукты желательно должны быть местными, то есть характерными для региона проживания человека, а порции — умеренными. Еду не только нужно тщательно пережевывать, но и употреблять достаточное количество воды.
Специалист отметил, что человеку требуется подкрепить правильное питание регулярной физической активностью для появления энергии и позитивного настроя к жизни.