Жители Северной столицы уже собираются за новогодним столом, некоторые даже целый день перед этим не ели, чтобы вдоволь насладиться праздничными изысками. Однако в этот вечер у большинства возникает одна и та же проблема — переедание. Специалисты Роспотребнадзора дали десять действенных советов, как избежать такой недуг.
Фото: pxhere
В первую очередь, необходимо составить список блюд для новогоднего стола. Затем важно начать отмечать приближение Нового года уже утром — не стоит голодать до вечера. Это позволит контролировать аппетит. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.
В-третьих, предпочтение необходимо отдавать несладкому алкоголю и высоким бокалам, которые помогут пить меньше. Помимо этого, рекомендуется каждые полчаса стараться пить воду, ведь иногда мы путаем чувство голода с чувством жажды.
В-пятых, не забывайте про фрукты и овощи, но избегайте высококалорийных, среди которых бананы, хурма, виноград и прочие. Не злоупотребляйте колбасами, консервированными продуктами.
Начните любить холодец, которые весьма полезен для организма. И не проводите все новогодние праздники за столом, ведь зима — отличный повод покататься на лыжах, сноуборде, коньках и ватрушках.
Ранее Neva.Today сообщала, что по словам российской телеведущей и гимнастки Ляйсан Утяшевой, для праздничного стола в новогоднюю ночь лучше заменить майонезный оливье на более полезный вариант данного блюда.
