Специалист поделился неочевидным способом быстрого снятия стресса. По его словам, поможет стакан сладкой воды.
Фото: pxhere
Как объяснил врач общей практики Андрей Кондрахин, если человек находится на грани срыва или переживает сильный стресс, то для быстрой нейтрализации такого состояния нужно выпить стакан сладкой воды. Мозг получит порцию дофамина и успокоится, передает «Абзац».
Однако Кондрахин подчеркивает, что такой метод лучше оставить на крайний случай и им не стоит злоупотреблять. Есть и другие эффективные способы снять напряжение, например техника переноса внимания. Ее суть состоит в том, что в момент стресса человек мысленно погружается в радостное воспоминание, чтобы уйти в позитивное состояние.
Также при стрессе врач советует принять теплую ванну или укутаться в теплое одеяло. Также могут помочь объятия с домашними животными, так как это создает ощущение безопасности и успокаивает нервную систему.