Главврач московской городской поликлиники №68 Наталья Кузенкова поделилась, как восстановить здоровье после перенесенной коронавирусной инфекции. Специалист считает, что восстановление должно проходить комплексно, первое время организм лучше не нагружать.
Овощи. Рынок. Baltphoto/ Дарья Иванова
Как сообщает ТАСС, Кузнецова порекомендовала правильно питаться, выстроить режим физической активности и отдыха, а также высыпаться. Также стоит уделить внимание дыхательной гимнастике и лечебной физкультуре от 20 до 30 минут, но не каждый день, а пять раз в неделю. Более того, употребление не менее пяти порций свежих овощей, фруктов, ягод, салатных листьев и зелени помогут организм обогатиться необходимым количеством полезных веществ и витаминов.
Ранее Neva.Today писала, что врач рассказал, к каким тяжелым последствиям может привести ковид. Коронавирус может привести к тяжелым поражениям нервной системы, а также лонгковиду и системным воспалениям у детей.