Эксперты сообщили, как улучшить сон с помощью питания
15 февраля 2022 07:59
Журнал Академии питания и диетологии провел исследование о взаимосвязи сна и еды. Об этом пишет издание «Московский комсомолец».
Фото: Baltphоto/ Ольга Андросова
Ученые выяснили, что с лучшим качеством сна была связана пища, насыщенная сложными углеводами, полезными жирами и белком.
Исследователи пришли к выводу, что лучше всего влияет на сон средиземноморская диета, включающая в себя фрукты, овощи и противовоспалительные питательные вещества, а так же продукты с низким содержанием насыщенных жиров.
Древолазы из Ленинградского зоопарка осваивают новую местность
19 мая 2024 21:18
В Ленинградском зоопарке ядовитые лягушки древолазы оказались в новых декорациях. Сотрудники напомнили, что вид не смертельно ядовит и пригласили посмотреть на разноцветных амфибий.
Фото: пресс-служба Ленинградского зоопарка
Лягушки древолазы поселились в новые декорации, рассказала пресс-служба Ленинградского зоопарка.
Маленькие амфибии проживают в павильоне «Экзотариум», где яркой расцветкой уже не отпугивают хищников, а завораживают своих зрителей. В Дикой природе яркий голубой, зеленый, синий и фиолетовый окрасы сигнализируют противникам, что лягушки не просто опасны, а ядовиты.
Работники зоопарка уточняют, что яд содержится у земноводных в кожных железах. Для человека он не смертелен, так что при наблюдении за древолазами можно не беспокоиться о здоровье. А все потому, что в дикой природе лягушки едят специальных муравьев, из-за которых у ластоногих вырабатывается яд.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Ленинградском зоопарке объяснили, куда пропал манул Шу.
Ирина Алибековаhttps://neva.today/author/aliraodd1-61
Автор: Ирина Алибекова
Никогда нет: SHAMAN рассказал фанатам об отсутствии в жизни трусов
19 мая 2024 19:12
Певец SHAMAN перед гастролями в Рязани удивил фанатов новой информацией о себе. Молодой человек поделился тем, что не понимает концепцию трусов и поэтому никогда их не носил.
Фото: кадр из клипа SHAMAN — Любимая женщина
Российский певец SHAMAN перед концертом в Рязани рассказал, что никогда не носил трусы, этим он поделился с корреспондентом НТВ.
В гостиничном номере артист первым делом принялся распаковывать вещи. Когда съемочная группа обратила внимание на отсутствия исподнего в гардеробе певца и задала ему соответствующий вопрос, молодой человек ответил, что никогда его не носит, потому что «не понимает концепцию нижнего белья».
После этого он продемонстрировал группе салфетницы, которые увидел в одном из ресторанов. С ними он представляет интересный костюм на последующие выступления.
Приключения в гостиничном номере закончились тем, что SHAMAN самостоятельно постирал свои носки. Певец не считает это сложной задачей, а вот запускать стиральную машинку ради такого элемента одежды, по его мнению, слишком расточительно.
Ранее Neva.Today сообщала, что герой-любовник в костюме Адама: SHAMAN поразил фанатов яркой палитрой образов в новом клипе.
Ирина Алибековаhttps://neva.today/author/aliraodd1-61
Автор: Ирина Алибекова
Головная боль может быть спровоцирована не только внешними факторами, но и употреблением определенных продуктов и напитков. Специалист рассказала, что из еды является возбудителями головных болей.
Фото: unsplash
Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что к таким продуктам относится переработанное мясо, выдержанные сыры, шоколад, пища с глутаматом натрия и с искусственными подсластителями, а также алкоголь, пишет РИА “ФедералПресс”.
Врач отметила, что копченое мясо содержит нитриты, способные расширять сосуды в головном мозге, а ферментированные продукты содержат биогенным амином под названием тирамин, который также негативно сказывается на самочувствии.
Шоколад может вызвать головную боль из-за содержания кофеина и фенилэтиламина. Эти компоненты увеличивают приток крови к мозгу.
Ранее Neva.Today писала, что врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала продукты, которые могут привести к диабету.
Михаил Анатольевhttps://neva.today/author/zasukhin-50
Автор: Михаил Анатольев
Здоровый сон и никакого страха: главные секреты перед ЕГЭ
19 мая 2024 16:26
На следующей неделе начинается пора сдач Единого государственного экзамена. В последние дни важно не поддаться страху и не забыть необходимый материал.
Фото: unsplash
Как достичь правильного настроя, чтобы набрать заветные баллы, рассказала Вечерняя Москва.
Первый день сдачи ЕГЭ в 2024 году назначен на 23 мая. Профессор кафедры научных основ экстремальной психологии МГППУ Марина Розенова считает, что во время последней недели перед экзаменами как никогда нельзя забывать об отдыхе. Здоровый 8-часовой сон нельзя исключать из своего режима даже в последние дни подготовки.
Главное в работе с материалами – разделить их на информационные блоки. Так можно удержать в голове основные мысли, которые могут потребоваться на экзамене.
Если какие-то важные элементы никак не остаются в памяти, то стоит привлечь «эмоциональные каналы»: проговорить с выражением тему перед зеркалом или пропеть.
Отдельно важно подчеркнуть, что родители не должны поддаваться панике или стрессу за ребенка, потому что так они передают ему все нервозное состояние. Важно верить в успех и достижение заветных баллов.
Ранее Neva.Today сообщала, что токсичное начальство не приговор: психолог рассказала, как бороться с буллингом.
Ирина Алибековаhttps://neva.today/author/aliraodd1-61
Автор: Ирина Алибекова
Фитотерапевт рассказала о пользе молодых одуванчиков
19 мая 2024 16:02
Специалист рассказала россиянам по полезных свойствах расцветающих с наступлением тепла молодых желтых цветов одуванчика, а также о том, какие заболевания им можно лечить.
Фото: pxhere
Фитотерапевт, кандидат медицинских наук Елена Корсун рассказала, что в одуванчике содержатся такие полезные элементы, как натрий, магний, калий, марганец, алюминий, железо, медь, кальций, витамины А, С, F и группы В, пишет РИАМО.
При этом в фитотерапии специалисты используют все части растения, включая корень. Желтые цветы положительно действуют на суставы при ревматизме. Их можно принимать в сушеном виде по столовой ложке каждое утро.
По словам специалиста, при ишемической болезни сердца следует жевать стебли одуванчика — по 5-10 штук с утра за 2 часа до первого приема пищи.
Лечебным является и мед одуванчика. Он положительно сказывается на обмене веществ, работе почек и печени и помогает справиться с остеохондрозом.
Михаил Анатольевhttps://neva.today/author/zasukhin-50
Автор: Михаил Анатольев
Троицкий мост окрасится в цвета вьетнамского флага
19 мая 2024 15:35
В Петербурге Троицкий мост окрасится в красный и желтый цвета с заходом солнца. Подцветку организуют в честь недели Вьетнама, проходящей в Северной столице.
Фото: пресс-служба администрации Петербурга
В воскресенье, 19 мая, в 22:15 на переправе включат специальный сценарий архитектурно-художественной подсветки, которая окрасит мост в цвета вьетнамского флага, сообщили в пресс-службе Смольного.
Для этого задействуют все 1150 светодиодных светильников, что установлены на Троицком мосту. Такую уникальную подцветку переправы зажгут по случаю недели Вьетнама, которая проходит в городе на Неве с 16 по 22 мая.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге на период белых ночей, с 20 мая по 21 июля, продлят работу 26 городских фонтанов, а также 6 фонтанов, расположенных в центре города.
Михаил Анатольевhttps://neva.today/author/zasukhin-50
Автор: Михаил Анатольев