В новом исследовании штата Пенсильвания ученые проверили, полезен ли чернослив для костей. Об этом утром 16 февраля пишет издание «Московский комсомолец».
Фото: Baltphоto Ольга Андросова
По результатам эксперимента, чернослив может помочь предотвратить или замедлить потерю костной массы у женщин в постменопаузе.
«У женщин в постменопаузе более низкий уровень эстрогена может вызвать повышенный окислительный стресс и воспаление, что увеличивает риск ослабления костей, что может привести к переломам», — рассказывает Конни Роджерс, доцент кафедры диетологии и физиологии.
50-100 грамм чернослива в день может помочь защитить кости, предотвратив их ослабление. Ученые подчеркивают, что лучшая профилактика заболеваний — своевременные походы к врачу. Они советуют не откладывать, если болят кости, так как их гораздо проще вылечить на ранней стадии.
Ранее мы рассказывали о том, какой бюджетный овощ может снизить уровень сахара после еды.