Тревожная экологическая ситуация, нездоровое питание и вечные стрессы негативно сказываются на состоянии кожи любого жителя мегаполиса. Диетолог Паулина Ли рассказала, какие продукты помогут надолго сохранить свежий вид лица, а какие, напротив, усугубят ситуацию.
Фото: Baltphоto/ Ольга Андросова
Как сообщает портал Eat This, Not That!, злоупотребление картофелем фри, жареной курицей, выпечкой и белым хлебом неизбежно приведет к высыпаниям на коже. Паулина Ли добавила, что недостаток пробиотиков и избыток продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов тоже негативно влияют на внешний вид лица. Они могут усугубить состояние кожи при акне, а также стать причиной повышения уровня сахара в крови.
Помочь избавиться от ненужных высыпаний помогут яблоки, спаржа, лосось, ягоды и овсянка, сообщила Ли. Между тем диетолог Рейчел Файн добавила, что нарушение графика приема пищи, периоды голода и переедания тоже негативно влияют на здоровье кожи. Кроме того, такое отношение к питанию повышает уровень стресса.
Как сообщала ранее Neva.Today, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что лучше не есть в пандемию коронавируса. Прежде всего, следует отказаться от продуктов, содержащих сахар.