Чечевица может служить источником здоровья и хорошей фигуры, если включить ее в рацион. Об этом пишет Al Jazeera.

Фото: Baltphоto Ольга Андросова
Крупа может снизить уровень сахара в крови и улучшить состояние здоровья, так как она богата белком и макроэлементами. Так же она содержит пищевые волокна, которые продлевают чувство сытости и стимулируют пищеварение.
В чечевице отсутствует холестерин и жир и это минимизирует вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, в крупе выявлена фолиевая кислота, улучшающая состояние нервной системы.
Ранее диетолог Алона Пульде рассказала, какие продукты в рационе могут предотвратить диабет. По мнению врача, развитие данного заболевания в большинстве случаев происходит в связи с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.