Диетолог Надежда Иванова поделилась, чем полезна гречневая и пшенная каши для снижения уровня холестерина. Медик отметил, что при повышенном показателе липопротеидов высокой плотности необходимо соблюдение диеты. В рационе обязательно должна быть клетчатка, белок, сложные углеводы и полезные жиры.

Фото: Baltphoto /Ирина Мотина
Как сообщает» Комсомольская правда», с помощью данного питания легко снизить вес и минимизировать хроническое воспаление в организме. К сложным углеводам относятся каши, хлеб из цельного зерна, макароны из твердых сортов пшеницы. При повышенном холестерине стоит добавить в рацион яйца, мясо, морепродукты. Полезные жиры следует брать из авокадо, рыбы и масел.
Ранее Neva.Today писала, что гастроэнтеролог рассказал, какие продукты могут сказаться на здоровье при ежедневном употреблении. Врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин поделился, какие продукты могут негативно сказаться на печени при ежедневном употреблении. Прежде всего, стоит ограничить употребление выпечки и жаренного мяса.