Роспотребнадзор дал рекомендации, какие фрукты и овощи стоит покупать в марте. В первый месяц весны человеческому организму необходимо восстановить уровень витаминов, которых не хватало зимой. Прежде всего, стоит начать добавлять лук в салаты. В овоще содержится больше количество фитонцидов.
Фрукты. Фото: pixabay.com
Чтобы усилить иммунитет, следует добавить в рацион чеснок. Он является эффективным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний. Также следует есть больше бананов, апельсинов, яблок и мандаринов. Однако людям с диабетом не стоит перебарщивать с ними.
Ранее Neva.Today писала, что диетолог Ханнес рассказала, какие фрукты помогут сжечь жир на животе. По мнению диетолога, улучшить фигуру помогут яблоки, грейпфруты, авокадо и арбузы.