Врач-диетолог Дана Эллис Ханнес рекомендовала худеющим есть фрукты из-за их низкой калорийности и полезных свойств. Об этом пишет издание Eat This, Not That.

Фрукты. Фото: pixabay.com
По мнению диетолога, улучшить фигуру помогут яблоки, грейпфруты, авокадо и арбузы. Перечисленные фрукты подавляют воспалительные процессы и положительно влияют на микрофлору кишечника.
Дана Эллис Ханнес так же посоветовала есть авокадо. Благодаря содержанию мононасыщенных жиров и клетчатки плод помогает похудеть.
Ранее эксперты назвали фрукт, который помогает улучшить зрение. Он также хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт человека и даже помогает сбросить вес.