В петербургском отделении Роспотребнадзора рассказали о продуктах, которые помогут сохранить здоровье суставов и костей. Бороться с воспалительными процессами помогут как растительные, так и животные продукты. В ведомстве напомнили о важности потребления клетчатки.
Фото: pexels
Для суставов и костей будут полезны льняное масло и рыбий жир. В них содержится большое количество омега-3 жирных кислот. Петербуржцам посоветовали обратить внимание на кукурузные отруби, семена чиа и чечевицу, в которых содержится много клетчатки. Капсаицин, которым богат перец чили, при болях в суставах подействует как обезболивающее.
Ранее Neva.Today писала, что диетолог рассказала, какие продукты разгонят метаболизм. Специалист отметила, что в организме происходит множество химических реакций, во время которых одни вещества превращаются в другие.