Диетолог Лора Бурак рассказала, какой тип питания поможет продлить молодость. Рацион оказывает значительное влияние на состояние здоровья человека. Оказалось, что самой эффективной является средиземнаморская диета. В ее состав входят различные морепродукты, авокадо, орехи и оливковое масло.

Фото: pexels
Как сообщает издание Eat This Not That, все продукты средиземноморской диеты содержат питательные вещества и жирные кислоты омега-3, замедляющие старение. Более того, они полезны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее Neva.Today писала, что диетолог Поляков рассказал, как недорого и правильно питаться. По словам Полякова, рацион должен состоять из четырех частей, или 4 раза по 25%.