По мнению врача-диетолога Елены Соломатиной, главная причина, почему у худеющих не уходит вес — это незнание причины набора массы.

Весы. Фото: pixabay
Люди, которые борются с лишними килограммами, чаще всего сами создают себе диету, опираясь на общие советы по составлению рациона питания для похудения.
Например, частая практика — разгрузочные дни на фруктах, которые, между прочим, категорически запрещены людям с инсулинорезистентностью. А также, не стоит забывать, что помимо воды, во фруктах содержится большое количество сахара, из-за чего чувство голода быстро возвращается.
Люди могут не сбрасывать лишний вес из-за проблем с щитовидной железой. Чтобы устранить данную причину, мешающую похудению, необходимо добавить в свой рацион богатые йодом продукты.
Если после похудения ваш вес быстро возвращается, нужно акцентировать внимание на работе кишечника, а именно восстанавливать его микрофлору и пребиотики.
Ранее Neva.Today сообщала, что стало известно, под каким новым названием будет работать в России McDonald`s.