Доктор психологических наук Ольга Стрижицкая рассказала петербуржцам, как улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность.

Фото: Baltphoto/ Елена Яковлева
По словам специалиста, для этого необходимо совершать больше различных видов когнитивно-стимулирующих действий: играть в шахматы, проходить занятия на компьютере и осваивать разные технологии.
«Есть много простых вещей. Например, физическая нагрузка. Все мы знаем, что это полезно, но откладываем на завтра», – отметила эксперт в эфире телеканала «Санкт-Петербург». Также необходимо следить за питанием, соблюдать режим сна, бороться с вредными привычками и проходить профосмотр.
Ольга Стрижицкая добавила, что регулярное выполнение перечисленных действий способствует образованию новых нейронных связей.
Ранее Neva.Today сообщала, что британские исследователи из Университета Лестера нашли способ замедлить старение при помощи ходьбы.