Кардиолог Елена Березина выделила несколько правил безопасности для жителей города на Неве в жаркую погоду. Особенно внимательно к своему здоровью должны отнестись пожилые люди и дети.
фото: pxhere
В Петербурге наступила пора настоящего жаркого лета. Уже с субботы, 25 июня, температура воздуха в городе поднимется до +29 градусов. Как сообщает «Петербургский дневник», врач-кардиолог Наталья Березина дала советы о предотвращении плохого самочувствия в жару.
Врач отметила, что прежде всего петербуржцам следует не забывать о питье воды. Важно, что пить нужно именно воду, а не иные напитки. Исключение — натуральные морсы и чай. В жаркие дни также лучше сократить потребление животных жиров и больше есть зелень, фрукты и рыбу.
Если вы идете на прогулку, то нужно не забыть взять с собой воду и влажные салфетки для помощи организму в терморегуляции тела. Петербуржцам пожилого возраста не рекомендуется выходить из дома в сильную жару днем из-за риска теплового удара. Пенсионерам лучше гулять либо утром, либо вечером, когда солнце еще не вошло в зенит.
В теплую погоду также требуется сократить физическую активность. При купании жители Северной столицы не должны забывать сначала погреться на солнце и лишь потом зайти в воду, чтобы избежать риск тромбоза сосудов.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что в Петербург пришла аномальная жара. Температура воздуха в городе достигнет +29 градусов.