Врач Светлана Малиновская рассказала о страшных последствиях резкого отказа от спортивных занятий. По ее мнению, такое решение может привести к появлению психологических проблем.
Фото: pxhere
Неожиданный для организма отказ от физических нагрузок может негативно повлиять на здоровье. Как сообщает телеканал «Ямал 1» во вторник, 2 августа, врач Видоновской больницы Светлана Малиновская считает, что резкое сокращение спортивных занятий может привести к появлению подавленных настроений и даже к депрессии.
Специалист отметила, что лучшей физической нагрузкой для поддержания организма в тонусе будет бег трусцой или спортивная ходьба. Малиновская также советует россиянам начать заниматься ездой на велосипеде и плаванием.
Пенсионерам больше подойдет менее активный вид спорта. По мнению врача, пожилым людям лучше делать небольшие силовые упражнения для поддержания в форме мышечной массы.
