Психолог раскрыл секреты уверенности и посоветовал россиянам попрыгать или потанцевать перед собеседованием для повышения шансов на успех.
Фото: pexels
По данным Ямал1, психолог Дмитрий Эснер рассказал, как прийти на собеседование максимально собранным и уверенным. Для того, чтобы повысить в себе градус уверенности комфортным способом, психолог посоветовал попрыгать, потанцевать, прогуляться.
По словам Эснера, чтобы повысить свою ценность как кандидата, нужно выписать перед собеседованием все свои заслуги и ситуации, где вы вышли победителем. Выписать, какие черты характера, личностные качества, опыт помогли в этой ситуации добиться хорошего результата.
Психолог отметил, что побороть стресс можно с помощью положения своего тела — можно попробовать откинуться назад на спинку стула и стать как бы сторонним наблюдателем разговора. Если уместно, можно сделать глубокий вдох или выдох.
Кроме того, важно научиться не принимать отказы близко к сердцу, поскольку не каждое собеседование заканчивается приглашением на работу — это абсолютно нормально. Важно не принимать отказ на свой счет и научиться воспринимать отказ как просто отказ, а не что-то большее.
