Многие люди добавляют в различные супы, салаты и горячие блюда сметану и даже не подозревают, какими полезными свойствами она обладает. Так, данный продукт весьма полезен для работы сердечно-сосудистой системы.
Фото: pxhere
Если человек добавляет в свой рацион питания молочные жиры, то он защищает себя от риска развития сердечных заболеваний. Об этом рассказала диетолог Лорен Манакер в беседе с Eat This, Not That.
Помимо этого, отмечается, что сметана является довольно сытным продуктом, поэтому после ее употребления, даже не в чистом виде, чувство голода заметно снижается. Но людям, которые стараются избавиться от лишнего веса, рекомендуется отдавать предпочтения сметане с низким содержанием жира.
А также сметана благоприятно влияет на работу кишечника благодаря содержащихся в ней живым бактериям.
Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог объяснила, в чем заключается опасность сметаны.
