Рацион петербуржцев в зависимости от сезона меняется рацион, однако многие не перестраиваются, так как не знают, какие лучше продукты употреблять. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора рассказали, что какие продукты следует включить в зимний рацион.
Фото: pxhere
Эксперты посоветовали жителям и гостям Северной столице употреблять зимой в пищу говядину, курицу и индейку, а из рыбы лучше всего подойдут сельдь, скумбрия, лосось, горбуша, тунец и морепродукты. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу.
Кроме того, специалисты порекомендовали горожан добавить в свой рацион побольше авокадо, также стоит обратить внимание на авокадо, хурму, тыкву, чеснок и лук.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что горожанам следует минимум один раз в год отправляться на диспансеризацию. Многие жители, поглощенные ежедневной рутиной, совершенно забывают позаботиться о своем здоровье и обращаются к врачу, когда уже появляются неприятные симптомы.
