В первый день октября отмечается Международный день пожилых людей. По этому случаю гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала петербуржцам, что стоит включить в рацион пенсионерам.

Фото: pxhere
Как передает «МК Питер», пожилым людям стоит обратить внимание на тыкву и отвар из плодов шиповника. Последний обеспечивает организм витамином С, который защищает клетки от агрессивных форм кислорода.
Если говорить про тыкву, то она богата витамином А, который предотвращает угрозу развития болезней щитовидной железы.
Гастроэнтеролог также напомнила, что не стоит забывать о важности употребления молочных продуктов. При добавлении их в приемы пищи снизится риск остеопороза.
Ранее Neva.Today писала о том, к чему может привести потребление большого количество соли. Так, ее избыток в организме приводит к повышению артериального давления, что в свою очередь может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.