Осень — сезон хурмы. Петербуржцам рассказали, как выбрать вкусную хурму и чем она полезна для кожи.
Фото: pxhere
В пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Северной столице рассказали, что хурма является источником бета-каротина, который сохраняет красоту кожи и способствует здоровому зрению. Также в ней много йода, который полезен для работы щитовидной железы.
В состав плодов также входят железо, калий, марганец, витамины группы В, фосфор, магний и пектин. Такой богатый состав способствует повышению уровня гемоглобина, полезен для почек и печени, улучшает работу пищеварения и нормализует показатели кровяного давления.
Однако хурму не стоит есть людям, страдающим от диабета из-за высокого содержания природных сахаров. Также с осторожностью плоды стоит употреблять тем, кто имеет проблемы с поджелудочной железой и склонность к запорам.
При выборе хурмы специалисты советуют обращать внимание на чашелистик хурмы. У вкусного плода листочки должны быть подсохшими, а цвет — ярким и насыщенным. Сам цвет плода также должен быть ярким.
Ранее Neva.Today сообщала, что петербуржцам дали советы по тому, с чего стоит начать переход на правильное питание.