Ученые из Тулейнского университета выяснили, что снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний можно благодаря ежедневному подъему больше чем на 50 лестничных ступенек. На исследование было потрачено 12,5 лет.
Фото: Baltphoto / Ирина Мотина
Исследователи за 12,5 лет проанализировали данные больше 450 тыс.взрослых людей из Британского биобанка. Эксперимент основывался на семейной истории болезней и образе жизни, сообщает Газета.ру.
Авторы работы считают, что подъем по лестнице – это эффективный и не требующий большого времени метод улучшения здоровья.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что ученые из Университета Южной Австралии пришли к выводу, что миндаль улучшает здоровье сердца и способствует снижению веса. Такой орех богат клетчаткой, белком, витаминами и минералами.