Тыква — это не просто осенний овощ для традиционного пирога. На самом деле, регулярное употребление тыквы может значительно улучшить здоровье и внешний вид.
Фото: pxhere
Согласно исследованию, регулярное употребление тыквы может существенно улучшить внешний вид и здоровье человека. Об этом пишут американские СМИ.
Во-первых, тыква является богатым источником витамина А, который крайне важен для здоровья глаз, иммунной системы и кожи. Во-вторых, тыква имеет низкую калорийность и содержит много пищевых волокон, способствующих чувству сытости. Это помогает контролировать аппетит во время похудения.
Помимо мякоти, полезны и семена тыквы. Их употребление поддерживает нормальный уровень магния в организме, что важно для регуляции кровяного давления и профилактики сердечных заболеваний.
Кроме того, тыква снижает риск развития рака груди, желудка, горла и поджелудочной железы. Предположительно, это связано с высоким содержанием каротиноидов – пигментов с антиканцерогенными свойствами.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что медик перечислила болезни, которые лечит тыква.