Перепелиные яйца очень полезны для пожилых людей, так как содержат витамины группы B, D, белок и селен. Об этом заявил врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Фото: pxhere
Евгений Арзамасцев рассказал, что перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей. В них содержатся витамины группы B, в том числе B12, нехватка которого часто вызывает анемию. Также в продукте есть легкоусвояемый белок, важный при проблемах с пищеварением, сообщает «Москва 24».
Кроме того, в перепелиных яйцах содержится витамин D, недостаток которого может спровоцировать остеопороз, и селен, отвечающий за работу щитовидки. По словам диетолога, перепелиные яйца полезны даже людям с лишним весом, так как имеют низкую калорийность. Лучше всего употреблять их на завтрак.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что врач назвала эффективный способ справиться с обострением герпеса.