Ученые рассказали, какой завтрак считается самым хорошим и самым вредным для здоровья человека. Так, антилидером стала альтернатива завтраку — чашка кофе натощак или отказ от еды.
Фото: unsplash
Исследователи рассказали, что наиболее полезным вариантом завтрака является прием пищи с высоким уровнем белка и сложными углеводами, сообщает Российская Газета.
Отметим, что ученые не рекомендуют с утра пить кофе натощак или вообще отказываться от еды, считая это худшим вариантом первого приема пищи. Они также не советуют начинать утро, поедая хлопья с молоком.
Они заявили, что это негативно влияет на организм из-за высокого содержания сахара в хлопьях.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что комбинация кофе, белка и сложных углеводов – оптимальный вариант для поддержания продуктивности.