Врач-терапевт Мадждолин Джайуше рассказала, что простым и эффективным способом улучшить самочувствие является прием прохладного душа или ванны. По ее словам, такая процедура оказывает благотворное влияние на здоровье и настроение, однако имеет ряд противопоказаний.
фото: pxhere
Терапевт Мадждолин Джайуше рассказала, что простым и эффективным способом улучшить свое самочувствие является прием прохладного душа или ванны. Об этом пишут американские СМИ.
По словам медика, люди используют прохладную воду для оздоровления с древности. Она помогает укрепить иммунитет, уменьшить воспаление и боль в суставах, а также улучшает обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что регулярные прохладные процедуры снижают риск диабета и улучшают настроение при депрессии.
При контакте холодной воды с кожей организм вырабатывает гормоны счастья, такие как дофамин и эндорфины. Однако процедура имеет противопоказания при некоторых заболеваниях. По совету Джайуше, идеальная температура воды — около 15 градусов, лучше принимать душ днем или вечером.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что эндокринолог перечислила продукты – «убийцы» здоровья.