Исследования зарубежных ученых показали, что некоторые фрукты могут эффективно снижать уровень холестерина. Эксперты назвали четыре лакомства: инжир, виноград, персики и абрикосы.
Фото: PxHere
Согласно исследованиям зарубежных ученых, определенные фрукты, в частности инжир, виноград, персики и абрикосы, способны эффективно понижать уровень холестерина в организме. Об этом сообщает МК в Волгограде.
Инжир является ценным источником пищевых волокон, которые помогают контролировать холестерин. Он также богат антиоксидантами и полифенолами, оказывающими благотворное воздействие.
Виноград содержит птеростильбен и ресвератрол — соединения, связывающиеся с холестерином и снижающие его. Исследования показали, что эти вещества обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, влияющим на общий холестериновый профиль.
Отмечается, что персики содержат пектин, который способствует здоровой перистальтике кишечника, питает полезную микрофлору и выводит токсины. Они также являются источником витаминов и антиоксидантов. Однако при обострении ЖКТ заболеваний, таких как гастрит или язва, персики лучше исключить.
Абрикосы рекомендуют для профилактики болезней щитовидки, поскольку они включают различные витамины и антиоксиданты, положительно влияющие на сердце и сосуды. Абрикосы также способствуют выведению токсинов и снижению уровня холестерина и лишнего веса.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что диетолог перечислил продукты, которые мешают похудению.