Стал известен топ-5 специй, которые могут помочь укрепить иммунитет и поддержать здоровье. Речь идет о куркуме, имбире, чесноке, корице и перце чили.

Фото: pxhere
В списке топ-5 самых полезных специй находятся куркума, имбирь, корица, чеснок и перец чили, пишет телеканал «Санкт-Петербург». Эти специи не только придают яркий вкус блюдам, но и оказывают положительное влияние на организм.
Так, куркума повышает иммунитет, улучшает память и помогает сохранить молодость. Имбирь также укрепляет иммунитет и способствует ускорению обмена веществ. Корица поднимает настроение, понижает холестерин и стабилизирует уровень сахара в крови. Чеснок содержит аллицин, который имеет антибактериальные свойства и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Перец чили, благодаря содержанию капсаицина, стимулирует организм и способствует выработке гормона счастья.
Отмечается, что регулярное употребление этих специй с пищей усиливает их полезные свойства и помогает укрепить иммунитет, поддержать здоровый внешний вид и хорошее настроение.