Нейробиолог назвал продукты, способные подавлять аппетит и сжигать жир. Они содержат особый вид клетчатки, действующий как популярные препараты для похудения.
Фото: pxhere
Известный диетолог и нейробиолог Фрэнк Дук утверждает, что некоторые продукты богаты бета-глюканом — это ферментированная клетчатка, которая может подавлять голод и способствовать снижению веса. По словам эксперта, такое волокно содержится в ячмене, овсе и ржи, сообщают британские СМИ.
Употребляя эти злаки, можно стимулировать выработку гормона насыщения и замедлить переваривание еды — такой же эффект дают популярные препараты от диабета.
Дук отмечает, что в ходе испытаний на мышах бета-глюкан продемонстрировал высокую эффективность для борьбы с ожирением. А тесты на людях показали, что это волокно улучшает чувствительность к инсулину, снижает давление и дает чувство сытости. При этом другие виды растительной клетчатки полезны, но не влияют на вес, подчеркивает ученый.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что создан препарат для лечения ожирения с эффектом ускоренного похудения.