Исследователи из Ирландии выявили, что дефицит витамина B12 в крови повышает риск развития депрессии у людей старше 50 лет. Чтобы этого избежать, им рекомендуется употреблять больше продуктов животного происхождения или принимать добавки с цианокобаламином.
Фото: pxhere
Ученые Тринити Колледжа в Дублине изучили связь между уровнями витаминов B12 и B9 в крови и риском депрессии у людей старше 50 лет. В исследовании проанализированы данные почти 4 тысяч ирландцев серебряного возраста, пишут британские СМИ.
Выяснилось, что пожилые люди с дефицитом цианокобаламина (витамина B12) имеют более высокие шансы получить в последующие четыре года диагноз «клиническая депрессия» по сравнению с теми, у кого его уровень в норме.
В то же время зависимости между концентрацией фолиевой кислоты (витамин В9) в крови и риском психических расстройств выявлено не было.
По мнению исследователей, полученные результаты свидетельствуют о том, что пожилым людям необходимо употреблять больше продуктов животного происхождения, богатых B12, или принимать добавки с цианокобаламином. Это поможет избежать депрессии, которая в серебряном возрасте чревата ухудшением здоровья и преждевременной смертью.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что ученые назвали витамин от инфаркта.