Сытный и правильный прием пищи способен восстановить организм, но далеко не все знают об ошибках, которые можно допустить во время завтрака, обеда или ужины, навредив тем самым организму. Специалисты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о вредных пищевых привычках, которые мешают получить от еды максимум пользы.

Фото: Baltphоto / Дарья Иванова
Так, питание в быстром ритме может обернуться перееданием. Как сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, специалисты рекомендуют сосредотачиваться на процессе еды и жевать тщательно.
Также эксперты советуют не пропускать завтраки, ведь ученые выяснили, что у людей, которые не пропускают этот прием пищи, улучшаются когнитивные способности и память.
Еще одной вредной привычкой является вечернее переедание. Отмечается, что чересчур «громоздкий» ужин может привести к лишнему весу.
Ранее Neva.Today сообщала, что с приходом зимних морозов возрастает риск простудится. Специалисты советуют жителям Петербурга обратить внимание на фрукты, ведь они являются источниками необходимых организму витаминов.