С приходом зимних морозов возрастает риск простудится. Поэтому стоит предупредить организм от заразы, укрепив его витаминами, содержащихся в фруктах, про три из которых петербуржцам рассказали специалисты.
![Роспотребнадзор рассказал петербуржцам о тех фруктах, без которых не обойтись зимой](https://neva.today/storage/wp-content/uploads/2023/10/apelsiny.jpg__0_16x9.jpg)
Фото: Baltphoto
В пресс-службе управления Роспотребнадзора по Петербургу рассказали о нескольких фруктах, без которых не обойтись в зимний период. В первую очередь стоит обратить внимание на цитрусовые: лимон, лайм, апельсины, мандарины, помело, свити и другие. Эти фрукты богаты витаминами С и В, укрепляют нервную систему и иммунитет.
Также особо полезным зимой окажется авокадо, которое тоже является фруктом, хотя многие называют его овощем. Он содержит омега-3 и омега-6 кислоты, насыщенные жиры, калий, витамины К и В9, а также богат олеиновой кислотой.
И последнем полезным зимнем фруктом стали яблоки. В декабре на первый план выступают зимние сорта: «антоновка», «бабушкин», «пепин шафранный» и другие.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Роспотребнадзоре рассказали о пользе фейхоа.