Эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, чем полезна овсянка. Специалисты рассказали, что из нее можно приготовить не только кашу, но и множество различных полезных и вкусных блюд.
Фото: pxhere
Оказалось, что одна из самых полезных круп — овсяная. В ней около 12% белка, 65% углеводов, почти в два раза больше ценных растительных жиров, чем в гречке – 5,8%, не говоря уже о витаминах и различных минеральных веществах. Помимо этого, овсянка содержит пищевые волокна. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Северной столице.
Специалисты отмечают, что из овсяной крупы можно приготовить не только каши, но и кисели, овсяное печенье и котлеты.
Ранее Neva.Today сообщала, что в период холодов человек особенно нуждается в витаминах. Тем более в них нуждаются петербуржцы, которые редко видят солнце. В городском управлении Роспотребнадзора рассказали, какие овощи и фрукты следует добавить в рацион.