Если люди будут следить за режимом, ограничат себя во вредных привычках, не будут ударяться головой, а также сохранят социальную активность, то смогут снизить риски развития деменции и слабоумия, уверены эксперты.

Фото: unsplash
Здоровый образ жизни может помочь предотвратить или отсрочить случаи деменции, уверен невролог Мичиганского университета здравоохранения Джудит Хайдебринк, сообщил RuNews24.
Неврологи провели исследование и поделились его результатами. Согласно предложенным советам, проблемы с мозгом можно избежать заранее, убрав провоцирующие факторы. А если правила соблюдать постоянно, то вовсе исключить деменцию. Однако пока что это только теория.
Так, людям рекомендуют следить за кровяным давлением, избегать сильный шум и грязный воздух, не ударяться головой, ограничить алкоголь и не курить, продолжать тренировать мозг – учиться, усваивать новые знания, питаться правильно и заниматься спортом, сохранять режим здорового сна и социальную активность, а также заботиться о своем психическом здоровье.
Ранее Neva.Today писала, что ученые нашли продукт, увеличивающий срок жизни на 20%.