В День Защитника Отечества эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, как должен питаться настоящий мужчина. Также специалисты перечислили продукты, которые имеют негативное влияние на мужской организм.
Фото: Baltphоto / Дарья Иванова
Оказалось, что главное правило при составлении рациона — соблюдать режим питания. Так, в нем количество калорий должно соответствовать энергетическим затратам. При этом эксперты рекомендуют мужчинам есть не менее трех раз в день. Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по городу на Неве.
Специалисты отметили, что главным мужским продуктом является мясо. В нем содержится белок, который необходим для здоровья организма. Получить его можно также из рыбы, яиц, бобовых, грибов, молочных культур и орехов.
Эксперты подчеркнули, что мужчинам лучше свести к минимуму употребление некоторых продуктов. Речь идет о растворимом кофе, копченостях, дрожжевом хлебе, цельном молоке, домашних солениях и алкогольных напитках. Именно эти продукты оказывают негативное влияние на мужской организм.
Ранее Neva.Today сообщала, эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, чем полезна овсянка. Специалисты рассказали, что из нее можно приготовить не только кашу, но и множество различных полезных и вкусных блюд.