Ученые до сих пор не разгадали весь потенциал сна и сновидений. При этом точно известно, что хороший сон является залогом крепкого здоровья. Эксперты поделились с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, какие преимущества дает здоровый сон.

Фото: pxhere
Оказалось, что сон улучшает навыки обучения. Так, ученые выяснили, что сны помогают вспомнить и структурировать недавно полученную информацию. Также известно, что сон снижает риск старческого слабоумия (деменции). Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.
Помимо этого, во сне человек может совершенствовать свои практические навыки. Особенно это относится к осознанным снам, когда видящий сон осознает, что он спит.
Помимо этого, в осознанных снах можно бороться со своими страхами. Так, любой человек, который боится высоты, может сгладить ужас от нее во сне, если он научится им управлять. В сновидениях можно замедлить время и контролировать падение.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач-эндокринолог, диетолог и кандидат медицинских наук Надежда Фетисова обозначила витамины, в которых чаще всего нуждаются жители Санкт-Петербурга. Также она назвала и минеры, которые требуются горожанам.