Врачи дали совет худеющим отказаться от молочной продукции. Считается, что «молочка» накапливает жир и мешает от него избавиться.
Фото: unsplash
Многие уже начали худеть к лету, врачи решили помочь, передает NewsNN.
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, помимо отказа от сладкого и мучного, следует отказаться от молочной продукции. Такие продукты многим мешают избавиться от лишнего веса, поскольку способствуют накоплению жира в организма, а сыр повышает уровень холестерина.
Некоторые овощи и фрукты тоже следует дозировать. В их число входят морковь, свекла, тыква и картофель.
Уточняется, что часто можно есть овощи, гликемический индекс которых не высок. Например, помидоры, спаржа, морская и белокочанная капуста.
Слишком калорийны также соки и нектарины. В этот же список входят каши быстрого приготовления и мюсли, содержащие пустые углеводы, которые не приносят никакой пользы организму.