В среднем треть жизни человек проводит во сне. От качества сна зависит здоровье, настроение и работоспособность. Но современный ритм жизни зачастую сокращает количество необходимых часов для сна. Какие напитки помогут расслабиться и заснуть, выяснили эксперты.
Фото: pxhere
Так, ученые установили, что более долгий и крепкий сон могут обеспечить несколько видов чая. В частности, зеленый чай, немецкая ромашка, лаванда, роза, жасмин и пассифлора оказывали положительное воздействие, сообщает MedikForum.
Врач-нутрициолог Игорь Строков добавил, что положительное влияние оказывает даже пара чашек чая в день. Этот напиток содержит полифенолы, L-теанин, теафлавины и теарубигины. Эти вещества положительно влияют на мозг, успокаивая и расслабляя.
Эксперт добавил, что сон менее шести часов в сутки повышает уровень С-реактивного белка. Он вырабатывается, когда организм борется с воспалением. Также короткий сон увеличивает риск развития диабета второго типа, ожирения, гипертонии, депрессии и может нарушить иммунитет.
Ранее Neva.Today сообщала, что ученые выяснили, почему люди любят горькие напитки.
Проект «Островок безопасности» помог 7 тысячам пожилых людей вернуться домой
25 августа 2026 14:21
За восемь лет работы проекта «Островок безопасности», созданного торговой сетью «Пятерочка» (входит в Х5), поисково-спасательным отрядом «ЛизаАлерт» и Центром поиска пропавших людей, помощь понадобилась примерно 7 тыс. пожилых людей с когнитивными нарушениями. На них приходится более 75% всех обращений в рамках инициативы.
Фото: пресс-служба торговой сети «Пятёрочка»
Проект появился в 2019 году и сейчас действует в 75 регионах. Как сообщили в пресс-службе «Пятерочки», за это время сотрудники столкнулись примерно с 7 тыс. случаев, когда людям старшего возраста с когнитивными нарушениями, в том числе деменцией, требовалась помощь. Их доля превышает три четверти от общего числа обращений.
При проблемах с памятью и ориентацией человек может не вспомнить домашний адрес, не узнать знакомую улицу, перепутать имена или не суметь объяснить, откуда пришел. В результате пожилой человек оказывается один в незнакомом месте и не всегда способен самостоятельно определить, как добраться домой.
В таких ситуациях сотрудник передает информацию специалисту центра реагирования. Тот помогает поговорить с человеком, выяснить обстоятельства и подобрать дальнейший порядок действий. В зависимости от ситуации к поиску родственников или оказанию необходимой помощи могут привлечь волонтеров, сотрудников полиции или медиков. Пока они едут, рядом с пожилым человеком остается сотрудник магазина либо человек, который первым заметил его состояние.
При этом действовать по одной схеме в каждом случае не получается. Кто-то из потерявшихся спокойно отвечает на вопросы, кто-то замыкается, пугается или пытается уйти. Поэтому специалист линии реагирования остается на связи и по ситуации подсказывает сотрудникам, как взаимодействовать с человеком с учетом его физического и эмоционального состояния.
Так, в июле в Курске прохожие заметили на остановке у автовокзала 93-летнюю Лидию. При ней были ключи и вещи, однако женщина не могла назвать свой настоящий адрес и упоминала улицу, которой не существовало. Ее отвели в расположенный неподалеку магазин, где администратор Даниил Носов передал информацию на линию реагирования. Он пробыл рядом с Лидией около двух часов и продолжил помогать ей даже после окончания рабочей смены, пока не приехали волонтеры.
Носов вспоминал, что сначала женщина боялась и не понимала, что происходит. Сотрудники предложили ей воды и стали говорить о семье, благодаря чему постепенно удалось наладить контакт. Администратор отметил, что особенно важно было не оставлять Лидию одну из-за опасений за ее самочувствие.
Фото: пресс-служба торговой сети «Пятёрочка»
Месяцем раньше помощь потребовалась 89-летнему Петру в Новосибирской области. Местная жительница встретила мужчину на улице: на одной ноге у него был кроссовок, а на другой остался только носок. Администратор магазина Владимир Огарков передал сведения специалистам, которые установили связь с сыном пенсионера. Родственник в тот момент находился в дороге и должен был добраться примерно за два часа.
Ожидание оказалось для Петра непростым: мужчина начал беспокоиться и собирался уйти. Тогда специалисты организовали телефонный разговор с сыном. Знакомый голос помог пенсионеру успокоиться, после чего он остался на месте до приезда родственника.
Похожая ситуация возникла в Орске 6 августа. Сотрудники заметили растерянную женщину и сообщили о ней специалистам линии реагирования. Им удалось установить номер ее сына, однако он находился далеко. После разговора с родственником администратор магазина Анара вместе с коллегами сопроводила женщину до дома.
Проект работает в магазинах совместно с поисково-спасательным отрядом «ЛизаАлерт» и Центром поиска пропавших людей. Если человек заметил потерявшегося или дезориентированного взрослого, он может обратиться к сотрудникам торговой сети или центра. Специалисты советуют не пытаться самостоятельно отвозить человека по указанному им адресу, не вызывать такси и не проверять личные вещи без разрешения. Дальнейший порядок действий определит специалист линии реагирования.
Terra Incognita: показатель рождаемости в мире опустился ниже воспроизводства населения
25 августа 2026 20:00
Во всем мире прослеживается удручающая динамика в новой демографической фазе. Исследовательская работа американских ученых зафиксировала тревожное понижение уровня рождаемости.
Фото: unsplash
Результаты исследования Terra Incognita: The Economics of a Shrinking World гласят, что уровень рождаемости среди всего человечества пошел на спад и оказался ниже необходимого поддержания численности населения в мире, сообщает RT.
По ситуации на этот год человечество, возможно, находится ниже уровня воспроизводства. Такого явления прежде никогда не наблюдали, даже во время разрушительных процессов. В периоды войн и пандемии похожая динамика не прослеживалась.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Северной столице наблюдается быстрое падение рождаемости. Только за первый квартал этого года она снизилась на тревожные 8%. Специалисты всерьез обеспокоились резким снижением.
Петербургский школьник разработал индекс для оценки инноваций компаний
25 августа 2026 19:37
Юный петербуржец создал индекс DIOI, который позволяет оценивать инновационные компании. Новую методику изобретатель уже проверил на российских и зарубежных рынках.
Фото: unsplash
Исследователь из Северной столицы сначала придумал математическую формулу для оценки инвестиционных вложений, а после скорректировал идею и разработал индекс Денисова для оценки инноваций бизнеса. Изобретение определяет то, как компания управляет энергией и реагирует на внешние обстоятельства, сообщает «Петербургский дневник».
Также молодой человек несколько месяцев посвятил трудам о десяти формулах по оценке всех направлений деятельности бизнеса: управление персоналом и проектами, инновации и переподготовка кадров. Петербуржец поучаствовал в программах поддержки от крупных компаний и ведущих университетов города. Там ему помогли доработать идею и погрузиться в реальные процессы индустрии.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге выяснили, как влияет популярное средство для борьбы с сорняками на репродуктивное здоровье кур.
Руки петербургских нейрохирургов творят чудеса — пациентку не сломит паралич
17 августа 2026 17:11
Врачи Северной столицы прооперировали 50-летнюю женщину с редкой опухолью. Пациентка могла перестать ходить из-за новообразования.
Фото: Neva.Today
Специалисты НИИ фтизиопульмонологии Минздрава России в Петербурге успешно прооперировали 50-летнюю жительницу Калининградской области с редким новообразованием. После обследования медики обнаружили, что ее опухоль в шейном отделе позвоночника сильно давит на спинной мозг. При отсутствии лечения уроженка Янтарного края могла и вовсе перестать ходить и двигать руками, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».
По мнению нейрохирургов, образования именно в этой локализации встречаются редко, поэтому их удаление считаются особо сложными, поскольку рядом находятся спинной мозг и позвоночные артерии. Во время операции, длившейся 3,5 часа, пациентке полностью вырезали опухоль. Причем двигательных нарушений у нее не нашли, а после реабилитации женщина отправится домой.
Петербургская разработка выявляет причины плохого самочувствия у питомцев за 30 минут
10 августа 2026 17:13
В Северной столице впервые стартовала уникальная мобильная диагностическая система для хвостатых. Инновация позволяет оценивать состояние питомцев за 30 минут.
Фото: Neva.Today
Выпущенная в Петербурге система мониторинга здоровья животных включает готовые ПЦР, из-за чего отсутствует риск загрязнения образца. Причем исследования можно проводить на ферме, в поле или в питомнике без привязки к ветстанции. Всего за полчаса разработка определяет состояние подопечного, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».
Примечательно, что готовые анализы сразу расшифровывает встроенное ПО и добавляет их в базу, с передачей на мобильное устройство. Инновация подходит для изучения биоматериалов различных животных, в том числе и экзотических. Так, прибор мгновенно диагностирует инфекционные заболевания дыхательной, пищеварительной системы и других недугов.
Особое внимание уделяют иммунитету животных, а владельцы собак могут воспользоваться бесплатной вакцинацией от бешенства. Отметим, что такие ветстанции открыты круглые сутки, без выходных. Причем там есть и специалисты узкого профиля — от стоматолога до хирурга. Также питомцу могут помочь оформить документы для отдыха за рубежом.
Ведущие исследователи России и зарубежья обсудят научную деятельность на мероприятии в Санкт-Петербурге
29 июля 2026 10:57
Организационный комитет VI Конгресса молодых ученых опубликовал новые даты и место проведения мероприятия в Северной столице. Событие объединит ведущих ученых со всего мира на петербургской площадке.
Фото: unsplash
VI Конгресс молодых ученых пройдет 2–4 декабря 2026 года в крупном конгрессно-выставочном центре «Экспофорум» в городе на Неве. Ведущие российские и зарубежные специалисты, представители сферы образования, предпринимательства и госорганов власти обменяются идеями и обсудят инициативы, нацеленные на укрепление технологической независимости страны в области науки, сообщает «Петербургский дневник».
Кроме того, мероприятие имеет ключевую роль в формировании кадров в сфере российской науки. Также на конгрессе обсудят меры поддержки деятельности исследователей. В прошлом году свыше восьми тысяч участников из 89 регионов России и ста иностранных государств посетили событие. В этом году ожидается, что географический охват и количество участников не уступят 2025 году.
Петербургская команда НИУ ВШЭ поучаствовала в разработке крошечного лазера
21 июля 2026 20:18
Ученые из России, Беларуси и Китая, вместе с командой петербургского вуза создали лазеры размером с бактерию. Длина изобретения составляет всего 255 нанометров.
Фото: unsplash
Инновация российских исследователей светится в жестком ультрафиолете, а ее длина всего 255 нанометров. Самый крошечный лазер оказался меньше волоса человека, то есть приблизительно размером с бактерию. Причем изобретение может работать при стандартной комнатной температуре, а не в экстремальных условиях, сообщает пресс-служба института.
Микролазерам пока необходим «толчок извне», так как они запускаются только с помощью внешнего лазера. Следующим этапом станет работа инновации от обычного электричества, по аналогии с светодиодом. В таком случае их можно поместить в портативные устройства.
Ранее Neva.Today сообщала, что московские и петербургские исследователи объединились для разработки инновации для женщин с диабетом.