Правильное питание имеет огромное значение для здоровья человека. Важно употреблять продукты, которые содержат все необходимые питательные вещества — белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Однако не следует забывать, что некоторые продукты, которые считаются вредными, могут быть полезны в небольших количествах.

Фото: pxhere
Врач общей практики Екатерина Серебренникова рассказала агентству «Прайм» о таких продуктах. Например, кофе считается вредным для сердечно-сосудистой системы, но в небольших количествах улучшать концентрацию и иммунитет.
Сливочное масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые участвуют в терморегуляции организма и положительно влияют на работу внутренних органов. Также этот продукт — источник витамина А. Но его потребление лучше ограничить, отметила доктор.
Также Екатерина Серебренникова напомнила о пользе белка и творога. Белок необходим организму, но в преклонном возрасте лучше перейти на белое мясо, рыбу, избегать переедания. Молочными продуктами и сырами также лучше не злоупотреблять, а творог выбирать обезжиренный. В умеренных количествах этот продукт — незаменимый источник белка и кальция.
Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог назвала ТОП-5 полезных продуктов для оздоровления.