Лето приносит радость и каникулы детям, а их родителям – отличную возможность укрепить здоровье своих чад. Эксперты объяснили, как этого лучше добиться.
Фото: unsplash
Лето – это прекрасный период для укрепления детского здоровья. Эксперты объяснили родителям, как сделать так чтобы их чада провели каникулы с пользой, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.
Прежде всего, нужно увеличьте количество молока и молочных продуктов в детском рационе, в основном за счет кисломолочных напитков и творога. Также стоит включить в меню овощи.
Режим питания стоит оптимизировать, к примеру, в жаркие летние месяцы обед и полдник поменять местами.
Родителям важно обеспечить достаточное количество белков для детей, особенно животного происхождения. Кроме того, следить за содержанием жиров в рационе ребенка: в нем должны присутствовать и растительные жиры.
Детям обязательно нужно соблюдать питьевой режим, потому как жаркие дни возрастает потребность организма в жидкости.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Санкт-Петербурге реализуется программа временной занятости подростков. Именно она позволяет юным горожанам устроиться в летний период на официальную работу. При этом ребятам доступны различные вакансии.