Лишний вес может стать причиной различных заболеваний, таких как диабет, вызвать проблемы с сердцем и суставами. Он также может негативно сказаться на эстетическом восприятии своего тела и самочувствии.
Фото: pxhere
Чтобы поддерживать себя в форме, необязательно изнурять себя жесткими диетами и физическими нагрузками. По последним данным, достаточно исключить из своего рациона всего два продукта, и стрелка весов поползет вниз, сообщает sport24.
Так, если убрать из рациона сахар и пшеничную муку, то за месяц можно сбросить 3-5 кг лишнего веса.
Также эксперты рекомендуют придерживаться здоровой диеты, содержащей достаточное количество белка, комплексных углеводов и здоровых жиров, а также употреблять большое количество фруктов и овощей. Кроме этого, необходимо контролировать калорийность употребляемой пищи, ограничивать жареное и жирное, а также следить за режимом питания и пить не менее 2-3 литров воды в день. Ежедневная физическая активность также является не менее важным фактором для похудения и поддержания здорового веса.
Ранее Neva.Today сообщала, что эндокринолог назвал гормон, мешающий похудеть.
«Газпромнефть-СМ» обновила масла с помощью искусственного интеллекта
12 августа 2026 13:03
Компания «Газпромнефть – смазочные материалы» обновила линейку синтетических моторных масел G-Energy Synthetic Far East. При создании рецептур специалисты использовали цифровую платформу «Алхимик» — собственную разработку на базе искусственного интеллекта.
Фото: Алия Русанова
Система «Алхимик» является частью научно-исследовательского центра смазочных материалов, который проводит полный цикл разработки и тестирования новых образцов продукции. Цифровая платформа анализирует технические требования и помогает подобрать оптимальные сочетания базовых масел и пакетов присадок. Использование сервиса позволило сократить срок создания новых продуктов с полугода до одного-двух месяцев.
Обновленная линейка включает синтетические моторные масла наиболее востребованных классов вязкости. Она соответствует наиболее актуальным международным спецификациям и подходит как для бензиновых двигателей, так и для гибридных автомобилей, включая последние модели российских, американских, китайских, японских и корейских производителей.
«Газпромнефть-СМ» регулярно адаптирует рецептуры вслед за развитием автомобильной отрасли. При создании продукции учитываются повышенные требования к защите двигателей нового поколения в условиях высоких нагрузок и современных режимов эксплуатации.
Напомним, ранее сообщалось, что «Газпром нефть» направит в Якутию масла с «цифровой рецептурой».
Литейный мост предстал перед петербуржцами в новых дорожных «одеяниях» на 11,5 тысяч «квадратов»
14 августа 2026 14:37
Специалисты закончили работы на Литейном мосту Северной столицы меньше чем за месяц. Новенький асфальтобетон покрыл свыше 11,5 тысяч «квадратов» на проезжей части.
Фото: пресс-служба администрации Петербурга
Известный разводной мост через Неву в Петербурге закончили ремонтировать раньше окончания месяца. Специалисты поменяли свыше 11,5 тысяч квадратных метров асфальтобетона на проезжей части. Работы проводили в несколько этапов, а водители могли проехать по двум полосам для каждого направления, сообщает пресс-служба Смольного.
Напомним, что через Литейный мост связывает Выборгскую сторону и северные районы с центром Петербурга. Важный транспортный коридор используют для многочисленных маршрутов. Так, четвертая обновленная переправа порадует водителей скоростью, комфортом и безопасностью.
Ранее Neva.Today сообщала, что второй этап ремонтных работ на Литейном мосту Петербурга подходит к концу. Как автомобилисты смогут двигаться дальше?
Рынок дополнительной занятости для рабочих профессий вырос в 1,6 раза — Авито Подработка
14 августа 2026 13:59
Партнеры Solar Staff и Авито Подработка исследовали изменения в запросе на сотрудников рабочих специальностей в сфере временного трудоустройства. С июня 2025 по июнь 2026 года количество мастеров на подработках выросло всего на 1,8%. При этом суммарный фонд оплаты их заданий увеличился в 1,6 раза.
Фото: pxhere
Согласно данным аналитиков, год назад 82% заказчиков в сфере рабочих специальностей приходилось на онлайн-торговлю, сейчас их доля снизилась до 64%. Это не падение интереса e-commerce, а рост спроса со стороны других отраслей: сфера услуг (бытовые задачи) выросла с 8% до 23%, HORECA — с 3% до 4%.
Сотрудники все чаще нужны ресторанам, бытовым службам, сервисным компаниям на частичную занятость и на полный день. По словам HR-директора компании «ПАНАВТО» Екатерины Норовой, критическая нехватка кадров наблюдается в автомобильном сервисе. Объем рынка в 2025 году составил 1,204 трлн рублей (больше, чем в 2024-м, на 20%). Потребность в механиках, автоэлектриках и диагностах для китайских автомобилей растет быстрее, чем система образования готовит кадры, что вынуждает бизнес бороться за сотрудников.
В категории «Бытовые и персональные услуги» количество откликов на предложения подработки увеличилось на 72%. Пик интереса зафиксирован в Ставропольском крае (+142%), Ханты-Мансийском АО (+140%) и Татарстане (+138%). Средний доход по России достиг 36 тыс. рублей в месяц. Максимальные ставки у мастеров по ремонту техники — почти 85 тыс. рублей, далее следуют портные (73 тыс.) и сантехники (61,6 тыс.). Региональный рейтинг зарплат возглавляют Петербург (51,6 тыс.), Забайкальский край (44 тыс.) и Москва (42 тыс.).
В сегменте спорта и красоты интерес исполнителей к проектам вырос на 36%. Наибольшая динамика контактов отмечена в Красноярском крае (+152%), Саратовской (+137%) и Иркутской областях (+94%). Среднее вознаграждение здесь выше — 55 тыс. рублей: мастерам ногтевого сервиса предлагают 75,6 тыс., лешмейкерам — 67 тыс., парикмахерам — 58,6 тыс. По уровню оплаты лидируют Приморский край (79 тыс.), Магаданская область (77,9 тыс.) и Москва (77,8 тыс.).
Дмитрий Королев, старший директор сервиса временной занятости «Авито Подработка», отметил, что в этих сферах ключевой фактор — доверие клиента мастеру. Платформа фиксирует рост вовлеченности: на 72% в быту и на 36% в красоте. Высокие зарплаты на Дальнем Востоке и Крайнем Севере обусловлены региональными надбавками и уровнем доходов населения. Все больше профессионалов выбирают частичную занятость.
Разнорабочие остаются самой массовой группой (88–90% всех исполнителей). Их доля в общем объеме выплат выросла с 68% до 80%, а медианный доход за один проект увеличился в 2,6 раза — с 21 до 54 тыс. рублей. Число людей в этой категории прежнее. У монтажников число исполнителей выросло на 20%, а средний доход — на 17%.
Проектная занятость вышла за пределы IT, маркетинга и креатива. Все чаще внештатные исполнители нужны в рабочих специальностях, подчеркнула отметила Кристина Ибрагимова, коммерческий директор сервиса для автоматизации работы с исполнителями Solar Staff.
Согласно прогнозу «Яков и Партнеры» и ВНИИ труда (2026), к 2029 году промышленности потребуется около 1,6 млн работников, при этом 70% дефицита придется на специалистов среднего звена преимущественно рабочих профессий. Среди самих исполнителей также меняется структура: доля самозанятых увеличилась с 67% до 74%, а доля физических лиц без специального статуса снизилась с 35% до 27%.
Как петербургские коллеги пропавшего юриста Шамиля Ахаева отреагировали на его исчезновение?
14 августа 2026 13:48
Глава Невской коллегии адвокатов Петербурга Александр Зеленский высказался по поводу пропажи юриста Шамиля Саид-Селимовича Ахаева. Ситуацию с исчезновением взяли под контроль.
Фото: группа «Поисковый отряд «ЛизаАлерт» Питер» в соцсети «Вконтакте»
По информации волонтеров «ЛизаАлерт», исчезнувшего адвоката ищут с 10 августа в Петербурге, поскольку он перестал выходить на связь. Руководитель Невской коллегии адвокатов города заявил, что ситуацию теперь лично контролирует глава адвокатской палаты Вячеслав Тенишев. Также Зеленский подчеркнул свое участие в этом процессе, сообщает 78.ru.
Помимо этого коллеги подготовили обращение в петербургский парламент для привлечения контроля депутатов и надзора за развитием ситуации. Известно, что за несколько дней до пропажи юрист нашел себе адвоката. По словам матери, он боялся разбирательства на работе, которые могли перейти границы словесной перепалки.
Ранее Neva.Today сообщала, что в Петербурге и Ленобласти добровольческий отряд «ЛизаАлерт» за июль этого года обработал 447 заявок. Всего 23 человека обнаружили мертвыми.
Свыше 60% площадей пустуют в петербургских новостройках
14 августа 2026 13:16
Доля нераспроданного жилья в новых домах Северной столицы составила свыше 60%. Причем реализовать смогли 1,95 миллиона квадратных метров.
Фото: Neva.Today
В Санкт-Петербурге объем текущего строительства «квадратов» жилья превышает показатель в пять миллионов. Из них продали 1,95 миллиона квадратных метров, поэтому свыше 60% площадей не нашли своих владельцев, сообщает «Петербургский дневник».
Однако спрос на новостройки в Петербурге оказался выше показателей по всей России. Так, по информации на 1 июля, в пределах РФ возводилось примерно 119,7 миллиона квадратных метров жилья в многоквартирных домах. Причем объем продаж составлял около 31%.
Ранее Neva.Today сообщала, что петербуржцам предлагают приобрести недвижимость из трех квартир за 355 млн рублей. Шестикомнатный объект площадью 720 «квадратов» считается самым дорогим в России.
Авито Работа: молодежь находит работу на месяц быстрее по сравнению с поколением 45+
14 августа 2026 12:49
Как показал анализ Авито Работы, в России наблюдается исторический минимум по уровню безработицы. Эксперты отмечают, что для пополнения кадрового состава компаниям следует обратить внимание на молодых специалистов, готовых учиться новому, и на кандидатов от 45 лет, которые обладают опытом, но часто пассивны в поиске работы.
Фото: Neva.Today/Анастасия Смирнова
Эксперты провели анализ состояния рынка труда в России, который показал, что индекс соотношения числа соискателей и работодателей практически вышел на плато, где на одного работодателя приходится по 10 потенциальных сотрудников. Уровень безработицы достиг рекордно низких 2,2%, а доля трудоустроенных граждан в группах от 30 до 44 лет и старше 45 лет составляет более 90%, сообщили в пресс-службе технологической платформы.
Среди людей от 18 до 29 лет резерв больше, так как многие из них только выходят на рынок. Уровень вовлеченности в трудовую деятельность в этой группе составляет около 69% у мужчин и 58% у женщин. По сравнению с прошлым годом число резюме от кандидатов от 18 до 24 лет выросло на 30%, а в категории от 25 до 34 лет — на 59%.
Сферы деятельности различаются в зависимости от возраста: должности продавцов-консультантов и кассиров в качестве подработки чаще предпочитает молодежь, в то время как в ЖКХ, сельском хозяйстве и охране в основном трудятся люди от 45 лет. Молодежье в 54% случаев ищет работу целенаправленно и находит в среднем за 4,7-4,8 месяцев. Старшее поколение делает это в фоновом режиме, а время поиска составляет 6,4-6,5 месяцев.
Для поиска работы 47% россиян используют специализированные сайты и каналы в мессенджерах и соцсетях, также для многих имеют значение личные связи. Молодых специалистов чаще интересуют перспективы обучения и адаптации, для взрослых от 35 до 64 лет важны официальное оформление и стабильность, а граждан старше 45 — четкие условия труда.
Директор по развитию Авито Работы Роман Губанов отметил, что в условиях дефицита кадров работодателям стоит больше присматриваться к молодым кандидатам и соискателям от 45 лет. По его словам, тем, кто только выходит на рынок труда, следует предложить программы менторства, взрослым — предоставить возможность быстрого выхода на работу, а к возрастным людям обращаться напрямую из-за пассивного характера поиска.
Трудоустройство зависит от жизненного контекста. Например, студенты часто не могут работать по полному графику из-за учебы, представители группы 30-44 года ограничены семейными обстоятельствами, а опытные работники нередко мониторят рынок, но почти не оставляют откликов.
Продажи золота на Петербургской бирже резко выросли до 1150%
14 августа 2026 12:02
Биржа Северной столицы увеличила показатели реализации золота на 1150% по сравнению с прошлым годом. Причем в товарный оборот поступили палладий и платина.
Фото: pxhere
Петербургская биржа с начала этого года продала один золотой слиток весом в 12,5 килограмм, а также 505 кило серебра в гранулах. За прошлый год удалось реализовать только один слиток золота, который весил всего килограмм. Так, показатель в 2026 году вырос до 1150%, сообщает ТАСС.
Что касается изменений, то в перечень биржевого товара добавили палладий и платину, однако сделок с ними еще не заключали. Организация продолжает вклад в развитие рынка драгметаллов, но конкретных прогнозов пока на дает.
Ранее Neva.Today сообщала, что на Петербургской бирже в 2025 году заключили две сделки, во время которых реализовали слиток золота и слиток серебра. Биржа собирается выводить на торги платину и другие драгоценные металлы.