Несмотря на представления о том, что наша жизнь зависит только от нас самих, социальные связи также играют ключевую роль в нашей жизни. Оказалось, что дружба и ощущение социальной поддержки могут иметь непосредственное влияние на продолжительность жизни.
Фото: unsplash
Американские ученые из научно-медицинской компании Cigna провели исследование, в котором участвовали больные люди с установленным диагнозом. Результаты их работы были опубликованы в журнале Health.
Изучались пары пациент-друг, у которых отношения продолжались 20, 30, 50 лет. Оказалось, что пациенты, которых часто посещали и поддерживали друзья, прожили дольше, чем предполагал диагноз.
Авторы работы указывают, что ощущение дружбы вызывает гормональные выбросы. В кровь поступают «гормоны счастья» — дофамин, окситоцин и серотонин. Они повышают мотивацию, стремление к удовольствию, оптимизм и работоспособность.
По мнению авторов работы, чтобы продлить жизнь нужно проводить регулярные семейные ужины вместе с друзьями, общаться в видеочате и в мессенджерах, регулярно совершать совместные поездки с друзьями, уметь слушать друга, не давая советов, и присутствовать на всех важных моментах в жизни друзей. При этом хроническое одиночество ученые по негативному влиянию сравнили с алкоголизмом и ожирением.
Ранее Neva.Today сообщала, что эндокринолог назвала продукты, ускоряющие старение.