Профессор и врач-кардиохирург Лео Бокерия перечислил факторы, влияющие на здоровье сердца. Эксперт рекомендовал отказаться от нецензурной лексики, добавить рацион овощи и заниматься физической культурой.
Фото: pxhere
Бокерия на 84 году жизни имеет хорошее здоровье и придерживается нескольких привычек, которые положительно влияют на организм. В интервью журналу «Караван историй» врач раскрыл секрет здорового сердца.
По его словам, важную роль в этом играет генетика. Однако ее не всегда бывает достаточно для хорошего самочувствия. Кардиохирург считает, что необходимо разнообразить рацион питания и заниматься физической культурой. При этом не стоит изнурять себя диетами и жесткими тренировками.
Бокерия также рекомендует отказаться от сигарет и алкогольных напитков. К этим вредным привычкам он добавил нецензурную лексику. Бранные слова тоже негативно сказываются на здоровье сердца, уверен профессор.
Ранее Neva.Today сообщала, что Роспотребнадзор перечислил список полезных для зубов продуктов. Укрепить эмаль и пресечь кровоточивость десен помогает пища, обогащенная фтором, витаминами B12 и С, кальцием и железом.